Echauffement avec ballons

Echauffement 1

Football - Echauffement avec ballons

170 Exercices

 

Echauffement avec ballons : Sommaire

 

Un ballon par joueur / Un ballon pour deux joueurs

Exercices d'échauffement de récupération


Echauffements généraux - 7 Séances

 

Echauffement généraux - Sur la largeur du terrain

Echauffement avec ballons séance 1 - Partie 1

 

Echauffement avec ballons Séance 1 - Partie 2

 

Echauffement généraux - Dans le rond central ou dans une zone délimitée     

Echauffement avec ballons Séance 2

 

Echauffement généraux - Avec des ballons alignés sur la ligne    

Echauffement avec ballons - Séance 3

 

Echauffement généraux - Avec mouvement, à deux, sur la largeur du terrain

Echauffement avec ballons - Séance 4

 

Echauffement généraux - Face à face

Echauffement avec ballons - Séance 5

 

Echauffement généraux - En file

Echauffement avec ballons - Séance 6

 

Echauffement généraux - Passer - Suivre

Echauffement avec ballons - Séance 7


Echauffements spécifiques - 6 Séances


Exercices préparatoires au "jeu de tête"

Echauffements spécifiques - Séance N°1

 

Exercices préparatoires aux "centres, passestransversales et corners"

Echauffements spécifiques - Séance N°2

 

Exercices préparatoires au "jeu à une ou deux touches de balle"

Echauffement spécifiques - Séance N°3


Ecercices préparatoires aux "tirs au but"

Entraînements spécifiques - Séance N°4


Exercices préparatoires aux "contrôles du ballon"

Entrainements spécifiques - Séance N°5


Echauffement d'avant-match

Echauffements spécifiques - Séance N°6

 

Echauffement 2

Réservé aux éductateurs de St Marc Foot

Mot de passe sur demande

Lucas HALGAND environ 5 heures
St Marc Foot u15-1 : nouveau joueur environ 10 heures
La St André Football / St Marc Foot U18-1 et 5 1 jour
St Marc Foot u9 - 1 et 8 autres : nouveaux joueurs 2 jours
St Marc Foot U18-1 : nouveau joueur 4 jours
St Marc Foot u15-2 4 jours
PROGRAMME SAISON 2017-2018 17 jours
Renouvellement licences saison 2017/2018 : nouvelle photo 17 jours
Renouvellement licences saison 2017/2018 17 jours
St Marc Foot u7 - 1 et 9 autres : nouveaux joueurs 21 jours
Michel MAHE et 7 autres 23 jours
St Marc Foot u10 - 2 et St Marc Foot u13 - 4 23 jours
St Marc Foot u9 - 1 : nouveau joueur 23 jours
St Marc Foot u11 - 1 : nouveau joueur 23 jours
St Marc Foot u13-1 : nouveau joueur 23 jours

QUESTIONNAIRE DE SANTÉ « QS-SPORT »