Echauffement avec ballons

Echauffement 1

Football - Echauffement avec ballons

170 Exercices

 

Echauffement avec ballons : Sommaire

 

Un ballon par joueur / Un ballon pour deux joueurs

Exercices d'échauffement de récupération


Echauffements généraux - 7 Séances

 

Echauffement généraux - Sur la largeur du terrain

Echauffement avec ballons séance 1 - Partie 1

 

Echauffement avec ballons Séance 1 - Partie 2

 

Echauffement généraux - Dans le rond central ou dans une zone délimitée     

Echauffement avec ballons Séance 2

 

Echauffement généraux - Avec des ballons alignés sur la ligne    

Echauffement avec ballons - Séance 3

 

Echauffement généraux - Avec mouvement, à deux, sur la largeur du terrain

Echauffement avec ballons - Séance 4

 

Echauffement généraux - Face à face

Echauffement avec ballons - Séance 5

 

Echauffement généraux - En file

Echauffement avec ballons - Séance 6

 

Echauffement généraux - Passer - Suivre

Echauffement avec ballons - Séance 7


Echauffements spécifiques - 6 Séances


Exercices préparatoires au "jeu de tête"

Echauffements spécifiques - Séance N°1

 

Exercices préparatoires aux "centres, passestransversales et corners"

Echauffements spécifiques - Séance N°2

 

Exercices préparatoires au "jeu à une ou deux touches de balle"

Echauffement spécifiques - Séance N°3


Ecercices préparatoires aux "tirs au but"

Entraînements spécifiques - Séance N°4


Exercices préparatoires aux "contrôles du ballon"

Entrainements spécifiques - Séance N°5


Echauffement d'avant-match

Echauffements spécifiques - Séance N°6

 

Echauffement 2

Réservé aux éductateurs de St Marc Foot

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